Je réalise ce projet pour apporter des pistes simples et concrètes à ceux qui veulent retrouver leur énergie et défier les spectres de la dépression et du burnout. A force de rencontrer des personnes qui ne vont pas bien et qui ne savent pas comment aller mieux, j’ai voulu créer un canal de diffusion , plus large que des consultations individuelles, pour partager ces informations.
Mon aspiration la plus profonde est de pouvoir aider ceux qui le souhaitent, à reprendre les rennes de leur vie et à redéfinir la direction qu’ils veulent prendre.
Pour diversifier les propositions, je me suis entourée d’amies thérapeutes dans le domaine de la pleine conscience, de l’hypnose, du yoga et de la photographie inspirante.
Les liens vers leurs sites sont mentionnés dans les remerciements.
Cette approche est globale et commence par l’alimentation.
Des habitudes alimentaires optimales ont des répercussions immédiates sur la qualité du sommeil et donc sur l’énergie vitale. Je me suis efforcée de réaliser quelque chose de clair et pratique sans longues tirades d’expert. Vous trouverez toutefois quelques explications sommaires sur le sens de ces habitudes alimentaires.
Les capsules audios, ‘’Quelques minutes pour se détendre’’, apprennent à utiliser des ‘moments perdus’ pour se reconnecter à son essence et rétablir le calme intérieur. Il est possible de faire le plein d’énergie dans un transport en commun, au bureau, dans un embouteillage ou chez soi.
Les enregistrements sont réalisés, à mes côtés, par Marie-Carole Tassignon (pleine-conscience et hypnose) et par Madeleine Rommel (yoga).
‘Les cartes qui font du bien’ permettent de nourrir notre intériorité et aident à prendre du recul sur un environnement stressant. Une photo ou une phrase peut résonner et ouvrir le champ de perception.
Dans la rubrique ‘Les cartes Suggestion’, des propositions simples sont rassemblées parmi lesquelles chacun peut trouver une piste pour remettre de la couleur et de la gaité dans son univers.
C’est aussi l’endroit pour partager ses ‘bons plans’ dans ‘Et vous que faites vous pour aller bien ?’
Bonne découverte, je me réjouis de lire vos partages!