Les capsules audios, « Quelques minutes pour se détendre », apprennent à utiliser des « moments perdus » pour se reconnecter à son essence et rétablir le calme intérieur. Il est possible de faire le plein d’énergie dans un transport en commun, au bureau, dans un embouteillage ou chez soi.
Relaxation couchée – Marie-Carole (13 min)
Faire le meilleur choix – Véronique (7 min)
Se connecter à soi dans les transports en commun – Véronique (10 min)
S’arrêter quelques instants pour ramener le calme – Véronique (6 min)
Rencontrer nos peurs – Véronique (3 min)
Texte d’un auteur inconnu
Se libérer des émotions négatives – Véronique (4 min)
Vous pouvez approfondir cette technique avec l’aide d’un thérapeute formé dans la pratique de la méthode TIPI (technique d’identification des peurs inconscientes)
Les quatre paroles qui guérissent – Vivi Cervera (15 min)
Ho’oponopono est une philosophie ancestrale hawaïenne. Sa pratique nous aide à changer notre perception des choses, des autres, de nous-mêmes et peut transformer notre vie. Elle va nous conduire à la paix et à la liberté grâce à la puissance du pardon, de la gratitude et de l’amour de soi.